| |||
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KİLO VERMEYİ ENGELLİYORDeniz ÖZSANUzman Diyetisyen Yeterli ve dengeli beslenme; tüm besin gruplarını içeren gıdaları doğru miktarda tüketmek anlamına gelir. Bir besinin kalitesini belirleyen içeriğindeki vitamin mineral oranıdır. D vitamini besinlerde bulunan ve UV (ultraviyole) ışınları ile vücuda alınan yağda eriyen bir vitamindir. En iyi kaynağı güneş ışınlarıdır. D vitamininin %90 ‘ı güneş ışınları ile deride sentezlenir. Burada önemli olan vücudun D vitamini depolama kapasitesidir. Derideki sentezinin en fazla olduğu yaz aylarında güneş ışınlarından yeterli düzeyde faydalanmak önemlidir. 10.05.2016 10:23:48 Bu yazı 2858 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
|
Şu anda 5 kişi online
Toplam ziyaret : 76.209.245 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
YAZIK DEĞİL Mİ MEMLEKETE!!!Devamını oku » 22.04.2024 09:17:43 tarihinde yazıldı 520 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
SAFRA KANAL TAŞLARINDA CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİDevamını oku » 14.03.2024 09:54:08 tarihinde yazıldı 716 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN
EMİN ELLERDE OLUNCU..! TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
DİDEROT ETKİSİDevamını oku » 28.11.2023 12:54:26 tarihinde yazıldı 2029 kez okundu Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
ŞİMDİ DETOKS ZAMANIUzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com Devamını oku » 20.05.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı 2236 kez okundu |