| |||
FORMDA BİR YAZ İÇİN 5 TEMEL ÖNERİ …Deniz ÖZSANUzman Diyetisyen Yaz geliyor; hemen hemen herkes forma girmek için türlü türlü diyet yöntemleri denemeye başladı bile… Yanlış üstüne yanlış yapmamak için; sağlıksız ve dengesiz diyet programları uygulamaktan kaçının. Ne başkalarının diyet listeleri ne de popüler diyetler çözümünüz olmayacaktır. Yaza 8 hafta kaldığını düşünürsek; sağlıklı ve dengeli beslenerek işin içine bir de düzenli egzersiz katarak haftada ortalama -1 kg kaybı ile büyük yol kat etmiş olursunuz. Peki, nereden başlayacağını bilmeyenlere birkaç öneri ile başlayalım; Az az, sık sık beslenin! En az 2 litre su için! Fiziksel aktivitenizi arttırın! Ekmeksiz diyet olmaz! Doğru besin seçiminize dikkat edin! Unutmayın ! 12.04.2016 11:21:30 Bu yazı 2281 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
|
Şu anda 8 kişi online
Toplam ziyaret : 76.210.225 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
YAZIK DEĞİL Mİ MEMLEKETE!!!Devamını oku » 22.04.2024 09:17:43 tarihinde yazıldı 523 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
SAFRA KANAL TAŞLARINDA CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİDevamını oku » 14.03.2024 09:54:08 tarihinde yazıldı 716 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN
EMİN ELLERDE OLUNCU..! TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
DİDEROT ETKİSİDevamını oku » 28.11.2023 12:54:26 tarihinde yazıldı 2029 kez okundu Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
ŞİMDİ DETOKS ZAMANIUzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com Devamını oku » 20.05.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı 2236 kez okundu |