| |||
BAHAR YORGUNLUĞUNA DİKKAT!Deniz ÖZSANUzman Diyetisyen Mevsim geçişlerini yoğun olarak yaşadığımız şu günlerde; havaların bir ısınıp bir soğuması bahar yorgunluğuna neden olabilir. Halsizlik, bitkinlik, uykusuzluk, yorgunluk, isteksizlik gibi şikâyetler bahar yorgunluğunun belirtileri olabilir. Metabolizmadaki hormonal değişimler, havadaki elektrik yükündeki değişimler, düzensiz beslenme bahar yorgunluğunun nedenleri arasındadır. Bağışıklık sisteminizi destekleyici, vitamin-mineral yönünden zengin bir beslenme programı ile bahar yorgunluğunu yenebilirsiniz. Önemli belirtiler; Hava ve mevsim değişikliği insan biyoritmini olumsuz etkiler. Havadaki pozitif ve negatif yüklü iyon artışı ile beraber gerginlik, stres, mide ülseri, kabızlık, kas, omuz, sırt ve boyun ağrıları gibi şikâyetlerin artması ile bahar yorgunluğu ortaya çıkıyor. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin!
Yeşil çay hariç malzemeleri 1 litre suya ekleyin. 10 dakika kaynatıp; içerisine 1 yemek kaşığı yeşil çayı ekledikten sonra 5 dakika demlemeye bırakın. Günde 2 fincan metabolizma uyandıran bu çaydan içebilirsiniz.
Sağlıklı, formda ve enerjik bir bahar geçirmeniz dileğiyle… 15.03.2016 10:43:32 Bu yazı 2326 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
|
Şu anda 8 kişi online
Toplam ziyaret : 76.212.264 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
YAZIK DEĞİL Mİ MEMLEKETE!!!Devamını oku » 22.04.2024 09:17:43 tarihinde yazıldı 526 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
SAFRA KANAL TAŞLARINDA CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİDevamını oku » 14.03.2024 09:54:08 tarihinde yazıldı 717 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN
EMİN ELLERDE OLUNCU..! TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
DİDEROT ETKİSİDevamını oku » 28.11.2023 12:54:26 tarihinde yazıldı 2031 kez okundu Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
ŞİMDİ DETOKS ZAMANIUzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com Devamını oku » 20.05.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı 2236 kez okundu |