| |||
KETEN TOHUMU TOK TUTUYOR…Deniz ÖZSANUzman Diyetisyen Keten tohumu Haziran-Ağustos ayları arasında yetişen; mavimsi veya sarı renkli çiçekler açan bir bitki olan ketenden elde edilir. Geçmişi çok eski olan keten tohumu günümüzde de yaygın olarak tüketilmektedir. Özelikle Omega3 ve Omega 6 gibi yararlı yağ asitlerini içerdiği için yeterli miktarda balık tüketemeyen bireyler keten tohumundan faydalanabilir. Aynı zamanda az miktarda demir, magnezyum, bakır ve çinko gibi mineralleri de içermektedir. Mide-Barsak Sorunlarınıza Bire Bir! Tüketim şekli; Zayıflama Üzerine Etkisi Genel Olarak Faydalarını Özetlersek; Mide-barsak sorunlarında düzenleyici etkisi vardır. Omega 3 yağ asitlerini içermesi nedeniyle antiinflamatuar etki gösterir ve romatizmal hastalıklarda vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Cilt yapısını yenileyerek; cilde parlaklık verir. Hafızayı ve sinir sistemini güçlendirir. Kan şekeri dengesini sağlayarak diyabet riskini azaltır. Yüksek tansiyon, kolesterol, damar sertliği gibi kalp damar hastalıklarında olumlu etkisi vardır. Kimler Keten Tohumu Tüketmemeli? Hamile ve emziklilerde kullanımı önerilmemektedir. Şeker hastalığı (diyabet) olan ve ilaç tedavisi alan bireylerde, kan sulandırıcı ilaç ve tansiyon ilacı kullananlar da önerilmemektedir. Nedeni ise ilaçların düzenleyici etkisinin yanında keten tohumu kullanılması vücut için fazla gelebilir. Sağlıklı ve formda günler geçirmenizi dilerim… 9.02.2016 09:53:50 Bu yazı 1867 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
|
Şu anda 9 kişi online
Toplam ziyaret : 76.209.200 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
YAZIK DEĞİL Mİ MEMLEKETE!!!Devamını oku » 22.04.2024 09:17:43 tarihinde yazıldı 520 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
SAFRA KANAL TAŞLARINDA CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİDevamını oku » 14.03.2024 09:54:08 tarihinde yazıldı 716 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN
EMİN ELLERDE OLUNCU..! TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
DİDEROT ETKİSİDevamını oku » 28.11.2023 12:54:26 tarihinde yazıldı 2029 kez okundu Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
ŞİMDİ DETOKS ZAMANIUzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com Devamını oku » 20.05.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı 2236 kez okundu |