ANILARA SAHİP ÇIKMA GÜNÜ

21 Eylül, Alzheimer hastalığına dikkat çekmek ve demans konusunda toplumsal farkındalık oluşturmak adına hepimiz için çok önemli bir gün.

İnsanın en büyük hazinelerinden biridir hafızası. Yaşadıklarımızı, sevdiklerimizi, çocukluğumuzu, bir şarkının bizde bıraktığı o eşsiz duyguyu ya da yıllar önce içtiğimiz bir kahvenin kokusunu hafızamızda taşırız. Hayatın bize sunduğu nice kıymetli anı, zihnimizin bir köşesinde özenle saklı değil midir?

İşte tam da bu noktada unutmak, insanın içini acıtmaya yetiyor.

Çünkü unutmak, yalnızca basit bir dalgınlık veya bir ismi hatırlayamamak değildir; insanın kendisinden, geçmişinden ve sevdiklerinden bir parçayı yitirmesidir.
Tam da bu yüzden gerekli önlemleri vaktinde almak ve uzmanların yaptığı hayati uyarılara kulak vermek büyük önem taşıyor.
Araştırmalar; düzenli ve kaliteli uykunun, zihinsel ve fiziksel egzersizlerin, kitap okumanın ve bulmaca çözmenin beyin fonksiyonlarını canlı tuttuğunu gösteriyor. Bununla birlikte düzenli yürüyüşler yapmak, eğer varsa işitme kaybı için gerekli tedaviyi aksatmamak, sosyal hayattan kopmamak ve Akdeniz tipi sağlıklı beslenmek, beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilecek en önemli alışkanlıklar arasında yer aldığı belirtiliyor.
Kısacası; sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve risk faktörlerini erkenden azaltmak, bugün kendimiz için yapabileceğimiz en kıymetli yatırımdır. Çünkü hafıza yalnızca geçmişimizi saklayan bir depo değil; bizi biz yapan anılarımızın evidir…
Ve belki de bugün, sahip olduğumuz her güzel anıyı biraz daha kıymetle hatırlamanın, yani hafızamıza iyi bakmanın günüdür.

Kendimize iyi bakalım, anılarımıza sahip çıkalım…
Sağlıkla ve mutlulukla kalın sevgili dostlar…

Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız

Tweetle

YORUMLAR (0)

YORUM EKLE

YORUM EKLE

---