KISA BİR MOLA

Tatil, beyinde harika çağrışımlar yapan eminim ki yediden yetmişe hepimizin sevdiği bir kelime.

Yoğun bir tempo ile çalışılan bir dönem sonrasında eğlenmek ve dinlenmek herkesin hakkı.Amaç yenilenmek ve yeni bir  döneme  zihnen ve bedenen hazır olmaktır.Tam da amacına uygun olarak eminim ki harika çağrışımlar yapan bu tatil olayını hepimiz dört gözle bekliyoruz.

Ebeveynler için bu şekilde olurken öğrenciler içinde  koca bir yılın stresini bir kenara atmak gibi bir şey tatil.

Çalışma temposu sınavlar derken tatile kucak açmak…

Denizin sesi, güneşin sıcaklığı her anlamda ısıtıyor insanı,ruhu dinlendiriyor.

Kimi kumsalda ,havuz başında bir  tatil  planı yaparken kimi uzaktaki akrabalarıyla eşi dostuyla olmayı planlıyor.Kavuşmalar, giderilen özlemler içilen kahveler…

İşte o anlar paha biçilemez  bir değer katıyor ruhumuza.Aynı zamanda sosyal ilişkilerimizi de güçlendiriyor.

Tatil bize kızgın  kumlardan serin sulara atlamayı çağrıştırabilir ama sadece bununla kalmıyor. Sağlığımız için sandığımızdan daha fazla önem taşıdığı belirtiliyor.

Eklem ağrıları, kramp, iştahsızlık, uykusuzluk, konsantrasyonda azalma, tahammülsüz hissetme belirtileri tatil için vücudumuzun verdiği alarm olabileceği de söyleniyor. Artık çok yoruldum bir tatili hak ettim mesajını veriyor bize.

Aman bu mesajı göz ardı etmeyin.

Yapılan araştırmalara göre; Yılda iki kez minimum 8 gün tatil yapanlarda depresyona girme riski daha az görülüyormuş.Ayrıca bu kişilerin sosyal ilişkileri daha sağlıklı ve hatta boşanma oranları daha düşükmüş.Görüyoruz ki ruhen  iyi olmak bedene ve ilişkilerimize birebir yansıyor …

Havaların ısınmasıyla güneş sımsıcak bizi selamlarken tatilin tadını çıkartalım.Çok güzel anlar biriktirmediğiniz dileğimle…

Sağlıkla mutlu kalın efendim…

Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız

Tweetle

YORUMLAR (0)

YORUM EKLE

YORUM EKLE

---

---