|
| |||
ELMA SİRKESİ YAĞ YAKAR MI?Deniz ÖZSANUzman Diyetisyen 
Günde 1 elma doktoru uzak tutar derler; doğrudur. Kanser, diyabet, kalp hastalıkları, astıma iyi geldiği, akciğer ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağladığı bilinmektedir. Elma sirkesi; elmanın doğal yollarla fermente edilmesi ile elde edilen genellikle salatalarda kullandığımız bir sirke çeşididir. Sirkenin yapımında kullanılan meyve adına göre ismi çeşitlendirilir. 3000 yıllık bir geçmişi olan elma sirkesi Antik Mısır döneminde ve Hipokrat tarafından da tedavi amaçlı kullanılmıştır. Günümüzde yaygın bir şekilde kullanılan sirke çeşitlerinin zayıflattığına dair bir görüş benimsenmiştir. Hiçbir besinin yağ yakıcı özelliği yoktur. Elma sirkesinin de; vücutta sindirimi hızlandırarak metabolizma hızını arttırıcı ve ödem atılımını sağlayıcı etkisi vardır. Yani siz kilo vermek amaçlı bir beslenme düzenine geçtiyseniz ve günlük beslenme programınızda elma sirkesine yer veriyorsanız elma sirkesi bu süreci destekleyici etki gösterecektir. Şeker hastalarında günde 1 yemek kaşığı elma sirkesi tüketenlerin tüketmeyen bireylere göre kan şekerlerinin daha dengeli olduğu son yapılan çalışmalarda bulunmuştur. Ayrıca Trigliserid ve LDL kolesterol (kötü kolesterol) düzeylerinde azalma sağladığı da bulunmuştur. Kan şekeri üzerindeki dengeleyici etkisi sayesinde de tokluk seviyenize destek olur ve kilo kontrolünü sağlar. Hipertansiyon (yüksek tansiyon) problemi olan bireylerde kan basıncını düşürücü etkisi ile faydalı olabilir. Ancak hipotansiyonu (düşük tansiyon) olan bireylerde dikkatli tüketilmesi gerekir. Elma sirkesi vücudu toksinlerden arındıran, böbrek ve karaciğeri temizleyen etkili bir detoks ürünüdür. Cilde canlılık verir ve daha parlak görünmesini sağlar. Günde 2 yemek kaşığını geçmeyecek şekilde yemeklerde ve salatalarda kullanımı yeterlidir. Aç karnına su ile karıştırarak tüketmek mide ve sindirim sistemi sağlığınızı olumsuz etkiler. Bu nedenle her besini kullanılması gereken alan ve ölçü dâhilinde tüketmek hem severek tüketmenizi hem de sağlığınıza zarar vermenizi engellemiş olur. Sağlıklı ve formda günler geçirmeniz dileğiyle… 1.12.2015 10:10:29 Bu yazı 3380 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
  YORUM EKLE
  
|
Şu anda 47 kişi online Toplam ziyaret : 87.565.695   
 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
BİRAZ CEVAP, BİRAZ SİTEM!Devamını oku » 26.03.2026 12:29:55 tarihinde yazıldı 2217 kez okundu Orhan AKYÜZ { ORHAN AKYÜZ’ÜN YARUMUYLA... }
TTK ÜRETİMİNDE KAN KAYBI SÜRÜYORDevamını oku » 18.03.2026 17:56:23 tarihinde yazıldı 3422 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
Mide bakterisi - Helikobakter pilori: Önemi, teşhis ve tedavisiDevamını oku » 1.02.2026 11:07:39 tarihinde yazıldı 11414 kez okundu TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
ACI AMA GERÇEKDevamını oku » 3.03.2026 12:57:45 tarihinde yazıldı 6607 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYANKİM KİMİ AYARTACAK?!  | ||
