ELMA SİRKESİ YAĞ YAKAR MI?

Günde 1 elma doktoru uzak tutar derler; doğrudur. Kanser, diyabet, kalp hastalıkları, astıma iyi geldiği, akciğer ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağladığı bilinmektedir. Elma sirkesi; elmanın doğal yollarla fermente edilmesi ile elde edilen genellikle salatalarda kullandığımız bir sirke çeşididir.  Sirkenin yapımında kullanılan meyve adına göre ismi çeşitlendirilir. 3000 yıllık bir geçmişi olan elma sirkesi Antik Mısır döneminde ve Hipokrat tarafından da tedavi amaçlı kullanılmıştır. Günümüzde yaygın bir şekilde kullanılan sirke çeşitlerinin zayıflattığına dair bir görüş benimsenmiştir. Hiçbir besinin yağ yakıcı özelliği yoktur. Elma sirkesinin de; vücutta sindirimi hızlandırarak metabolizma hızını arttırıcı ve ödem atılımını sağlayıcı etkisi vardır. Yani siz kilo vermek amaçlı bir beslenme düzenine geçtiyseniz ve günlük beslenme programınızda elma sirkesine yer veriyorsanız elma sirkesi bu süreci destekleyici etki gösterecektir.

Şeker hastalarında günde 1 yemek kaşığı elma sirkesi tüketenlerin tüketmeyen bireylere göre kan şekerlerinin daha dengeli olduğu son yapılan çalışmalarda bulunmuştur. Ayrıca Trigliserid ve LDL kolesterol (kötü kolesterol) düzeylerinde azalma sağladığı da bulunmuştur. Kan şekeri üzerindeki dengeleyici etkisi sayesinde de tokluk seviyenize destek olur ve kilo kontrolünü sağlar.

Hipertansiyon (yüksek tansiyon) problemi olan bireylerde kan basıncını düşürücü etkisi ile faydalı olabilir. Ancak hipotansiyonu (düşük tansiyon) olan bireylerde dikkatli tüketilmesi gerekir. Elma sirkesi vücudu toksinlerden arındıran, böbrek ve karaciğeri temizleyen etkili bir detoks ürünüdür. Cilde canlılık verir ve daha parlak görünmesini sağlar.

Günde 2 yemek kaşığını geçmeyecek şekilde yemeklerde ve salatalarda kullanımı yeterlidir. Aç karnına su ile karıştırarak tüketmek mide ve sindirim sistemi sağlığınızı olumsuz etkiler. Bu nedenle her besini kullanılması gereken alan ve ölçü dâhilinde tüketmek hem severek tüketmenizi hem de sağlığınıza zarar vermenizi engellemiş olur. Sağlıklı ve formda günler geçirmeniz dileğiyle…

Bu yazı 3433 defa okunmuştur

Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız

Tweetle

YORUMLAR (0)

YORUM EKLE

YORUM EKLE

---