SAĞLIK OLSUN...

Nasıl geçti hafta sonunuz neler yaptınız nerelere gittiniz demeyi çok isterdim ama ah şu yasaklar...

Hafta sonu o güzel hava ah virüs bit artık dedirtti bize bir kez daha...

Neyse sağlık olsunda deyip avutuyoruz kendimizi😉Nazım Hikmetin de dediği gibi...

Güzel günler göreceğiz çocuklar,

Güneşli günler göreceğiz…

Motorları maviliklere süreceğiz çocuklar,

Işıklı maviliklere süreceğiz…

Nasıl güzel şu umut dolu satırlar değil mi?

Bu güzel havalar bile umut veriyor bize sadece doğayı değil içimizi de ısıtıyor sanki.

Hafta sonundaki o güzel havadan sonra bu sabah radyoda soğuk havalar geliyor cümlesini duymamla kısa bir şaşkınlık yaşadım diyebilirim .

Aslında artık sıkça yaşar olduk bu durumu...

Mevsimlerde değişti artık cümlesini de fazlasıyla duyar olduk değil mi?Aslında mevsimlerin özellikleri değişiyor..

Dört mevsimide yaşayabildiğimiz bir coğrafyada yaşıyor olmakta fazlasıyla bu değişiklikleri yaşatıyor bize😉...

Güneşin içimizi bile ısıtması ,yağmurun huzur vermesi o bembeyaz karın duruluğu sessizliği huzur verirken olumsuzluklar da katabiliyor hayatımıza.

Günlük hayatta da sıkça karşılaştığımız üzere gripler baş ağrıları hep konuşulur bu dönemlerde.

Bunların yanısıra soğuk algınlığı ,astım ,alerjik hastalıklar ve en önemlisi de depresyon merhaba diyebiliyor bize.

Uzmanlar bu konuda uyarıyor bizi.

Öncelikle beslenme ve uyku düzenine çok dikkat edilmeli.Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminleri yeterli miktarda aldığınızdan emin olunmalı.

A vitamini mikropların vücudunuza girmesini önlerken C vitamini de vücudunuzu hastalıklara karşı korur.

Bol su içilmeli, sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.

Eğer kapalı bir mekanda bulunulacaksa ortamın temiz olduğundan ve iyi havalandırıldığından emin olunmalı.

Strese sebep olan durumlardan kaçınılmalıdır.

Ve özellikle Düzenli spor yapmanın da bizi değişen mevsim özellikleriyle birlikte mevsim geçişlerininde de çok faydalı olacağına dikkat çekiyor.

Aman dikkat!!!

Şartlar ne olursa olsun sağlık olsun😉

Hepinize mutlu haftalar diliyorum😊

Sağlıkla mutlu kalın...

Bu yazı 1599 defa okunmuştur

Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız

Tweetle

YORUMLAR (0)

YORUM EKLE

YORUM EKLE

---

---