(Hakimiyet Gazetesi'nin resmi internet sitesidir)

EN KIYMETLİ VARLIK,SAĞLIK!

TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ

Geçtiğimiz günlerde Alzheimer hastalığında erken teşhisin önemine vurgu yapabilmek için Dünya Alzheimer Günü kutlandı.
21 Eylül tarihinde kutlanan bu önemli gün halk arasında bunama olarak tanımlanan, nörolojik bir rahatsızlık olup eminim ki çoğu kişinin korkulu rüyası.
Hafıza, düşünce ve davranış fonksiyonlarında da azalmaya yol açan bu hastalığın yaş ile birlikte kendini göstermeye başladığı ifade ediliyor.
Ve genellikle yaşlılıkta ortaya çıkan bir hastalık olup 65 yaşın üzerinde 10 kişiden birinde, 85 yaşın üzerinde iki kişiden birinde görüldüğü belirtilmekte.
Tüm dünyada 20 milyona yakın Alzheimer hastası bulunmaktaymış.
Çağın hastalığı olarak öne çıkan Alzheimer için araştırmalar devam ederken yapılan yeni bir araştırmaya göre özellikle 30’lu yaşlarda beyin jimnastiği yapmayı sağlayan oyunlar oynamak hafıza kaybını önlemeye yardımcı oluyormuş.
Tıbbi araştırmalar, düzenli beyin egzersizlerin zihinsel bozulmayı yavaşlatabileceğini kanıtlıyor.
Hafıza becerilerini, tepki verme süresini ve dikkat süresini artırmaya yardımcı olmak için de bulmaca, iskambil, satranç ve video oyunları öneriliyor.
Ve araştırmacılar , “Bu faaliyetlerden herhangi birine katılmanın faydaları beyninizi mutlu, sağlıklı ve meşgul tutacaktır” diyor!!!
Çalışma ayrıca; Alzheimer’a karşı besleyici bir diyetin, sağlıklı uyku düzeninin, düzenli egzersizin ve sosyal etkileşimin de önemli olduğunu vurguluyor.
Ki bu sağlıklı yaşayabilmek için hepimiz için müthiş bir şey….
Ve her ortamda dile getirmeyi çok sevdiğim bir cümle ;kitap okumak alzheimera yakalanma riskini azaltıyor….
Bunun yanı sıra hobi edinmek, düzenli sosyal aktivitelerde bulunmak,
yeni insanlarla tanışmak, yeni bir dil öğrenmeye çalışmak beyin fonksiyonlarının canlı tutulmasını sağlıyor.
Bol bol araştırın, ''düşünün'' !
Eve işe giderken farklı yollardan gitmeyi alışkanlıkların dışına çıkmayı ,
Ve hayal kurmayı sakın ihmal etmeyin!
Çünkü en kıymetli varlık sağlık….
Sağlıkla mutlu kalın dostlar!!!!

Instagram: @tugbaarslantamirci

24.9.2022 10:26:14

Bu yazı 471 defa okunmuştur

Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız

Facebook'ta Paylaş

YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
Adınız


(1000 / )


Şu anda 7 kişi online
Toplam ziyaret : 69.176.141

Başlangıç Tarihi Bitiş Tarihi

SESSİZ ÇÖLYAK HASTALIĞI! GİZLİ DÜŞMAN


Devamını oku »

16.10.2022 11:18:22 tarihinde yazıldı
482 kez okundu

Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
BAŞÖĞRETMEN!


Devamını oku »

22.11.2022 10:40:52 tarihinde yazıldı
164 kez okundu

Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
     Uzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com
ŞİMDİ DETOKS ZAMANI


Devamını oku »

20.5.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı
728 kez okundu

Recep ÇETİN { TARİHTEN... }
ALAPLI-BÜYÜK TEKKE KÖYÜNDE, HIRİSTİYAN AZİZİ VE İSLAM SEYİDİ Mİ YATMAKTADIR?


Devamını oku »

27.10.2022 11:53:34 tarihinde yazıldı
318 kez okundu


Bu site en iyi IE5+ tarayıcı ve 1024 x 768 çözünürlükte izlenir.
Tüm Hakları Saklıdır
© 2006 EregliHakimiyet.Com - EregliHakimiyet.Net

Tasarım & Programlama RSNet tarafından yapılmıştır

Ereğli Haberleri