(Hakimiyet Gazetesi'nin resmi internet sitesidir)

ANANAS YAĞ YAKAR MI?

Deniz ÖZSAN
  Uzman Diyetisyen

Tropikal bir meyve olan ananasın; besin içeriği oldukça zengindir. Güçlü bir enzim olan bromelinden zengindir. Bromelin; sindirim sistemini düzenler, vücutta oluşan toksik maddelerin atımını hızlandırır, ödem atımını artırır ve ülser şikâyetlerinizi azaltır. Son yapılan çalışmalar ile birlikte bromelinin anti-inflamatuar özelliği sayesinde kanın pıhtılaşmasını önleyerek kalp krizi geçirme ve inme riskini azalttığı bulunmuştur. C vitamininin iyi bir kaynağı olan ananasın içerdiği lif/posa oranı da oldukça yüksektir. Yüksek C vitamini içeriği antioksidan etki sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Özellikle diyet yapanlar için yoğun şekerli tadının olması; tatlı isteği açısından iyi bir ara öğün alternatifidir. Peki, ananas yağ yakar mı? Hiçbir besinin tek başına yağ yakıcı etkisi yoktur.Sağlıklı bir zayıflama programına ek olarak ananas tüketildiğinde sindirim hızlandırıcı özelliğinden dolayı zayıflamaya yardımcıdır ve vücuttan ödem atımını artırır. Manganezden de zengin olan ananas; cildi yeniler ve güzelleştirir. Özellikle nezle ve grip olduğunuzda ananas gibi yüksek C vitamini içeren meyvelere yönelmek; bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Portakal suyuna eşdeğer oranda C vitamini içeren ananas öksürükten dolayı oluşan mukus atımını da hızlandırır.

Tatlı ihtiyacınıza ufak ama lezzetli bir dokunuşyapacak;

ANANASLI SORBE

½ Nar

3 Dilim Ananas

1 Çay Kaşığı Tarçın

1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi

Tüm malzemeleri blenderden geçirdikten sonra; 1 saat buzdolabında bekletip; üzerini nar, tarçın ve taze nane yaprakları ile süsleyerek afiyetle yiyebilirsiniz. (Verilen miktar bir ara öğün için yeterlidir)

Sağlıklı, formda ve fit bir kış geçirmeniz dileğiyle…



28.11.2018 12:30:42

Bu yazı 981 defa okunmuştur

Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız

Facebook'ta Paylaş

YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
Adınız


(1000 / )

Şu anda 39 kişi online
Toplam ziyaret : 48.460.952

Başlangıç Tarihi Bitiş Tarihi

Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
DEMİRTAŞ''TAN, ŞAHİN''E...


Devamını oku »

12.2.2019 10:26:52 tarihinde yazıldı
372 kez okundu

Recep ÇETİN { TARİHTEN... }
BELEDİYE BAŞKANI "YANİ" GÖREVDEN ALINDI !


Devamını oku »

6.2.2019 13:55:28 tarihinde yazıldı
429 kez okundu

(ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN

KEYİF SELFİESİ..!

Güleyüpoğlu


Bu site en iyi IE5+ tarayıcı ve 1024 x 768 çözünürlükte izlenir.
Tüm Hakları Saklıdır
© 2006 EregliHakimiyet.Com - EregliHakimiyet.Net

Tasarım & Programlama RSNet tarafından yapılmıştır

Ereğli Haberleri