| |||
ANANAS YAĞ YAKAR MI?Deniz ÖZSANUzman Diyetisyen Tropikal bir meyve olan ananasın; besin içeriği oldukça zengindir. Güçlü bir enzim olan bromelinden zengindir. Bromelin; sindirim sistemini düzenler, vücutta oluşan toksik maddelerin atımını hızlandırır, ödem atımını artırır ve ülser şikâyetlerinizi azaltır. Son yapılan çalışmalar ile birlikte bromelinin anti-inflamatuar özelliği sayesinde kanın pıhtılaşmasını önleyerek kalp krizi geçirme ve inme riskini azalttığı bulunmuştur. C vitamininin iyi bir kaynağı olan ananasın içerdiği lif/posa oranı da oldukça yüksektir. Yüksek C vitamini içeriği antioksidan etki sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle diyet yapanlar için yoğun şekerli tadının olması; tatlı isteği açısından iyi bir ara öğün alternatifidir. Peki, ananas yağ yakar mı? Hiçbir besinin tek başına yağ yakıcı etkisi yoktur.Sağlıklı bir zayıflama programına ek olarak ananas tüketildiğinde sindirim hızlandırıcı özelliğinden dolayı zayıflamaya yardımcıdır ve vücuttan ödem atımını artırır. Manganezden de zengin olan ananas; cildi yeniler ve güzelleştirir. Özellikle nezle ve grip olduğunuzda ananas gibi yüksek C vitamini içeren meyvelere yönelmek; bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Portakal suyuna eşdeğer oranda C vitamini içeren ananas öksürükten dolayı oluşan mukus atımını da hızlandırır. Tatlı ihtiyacınıza ufak ama lezzetli bir dokunuşyapacak; ANANASLI SORBE ½ Nar 3 Dilim Ananas 1 Çay Kaşığı Tarçın 1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Tüm malzemeleri blenderden geçirdikten sonra; 1 saat buzdolabında bekletip; üzerini nar, tarçın ve taze nane yaprakları ile süsleyerek afiyetle yiyebilirsiniz. (Verilen miktar bir ara öğün için yeterlidir) Sağlıklı, formda ve fit bir kış geçirmeniz dileğiyle… 28.11.2018 12:30:42 Bu yazı 2027 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
|
Şu anda 22 kişi online
Toplam ziyaret : 76.110.886 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
YAZIK DEĞİL Mİ MEMLEKETE!!!Devamını oku » 22.04.2024 09:17:43 tarihinde yazıldı 229 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
SAFRA KANAL TAŞLARINDA CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİDevamını oku » 14.03.2024 09:54:08 tarihinde yazıldı 555 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN
EMİN ELLERDE OLUNCU..! TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
DİDEROT ETKİSİDevamını oku » 28.11.2023 12:54:26 tarihinde yazıldı 1473 kez okundu Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
ŞİMDİ DETOKS ZAMANIUzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com Devamını oku » 20.05.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı 2233 kez okundu |