| |||
BAHARATLARIN ZAYIFLATICI ETKİSİ VAR MI?Deniz ÖZSANUzman Diyetisyen Hemen hemen her yemekte kullandığımız baharatlar; sofralarımız vazgeçilmezi. Yemeklere tat vermelerinin yanı sıra sağlığımıza da pek çok yararlı etkileri var. Metabolizma hızımızı arttırarak kilo kontrolümüz üzerinde de etkileri oldukça yüksek. Çeşidi, rengi ve kokusu ile her birinin kendine özgü özellikleri ve yararları mevcut. Özellikle kilo verimi açısından değerli olan baharatlarımızı şöyle sıralayabiliriz; Kırmızı Biber Zencefil Tarçın Zerdeçal Biberiye Başlıca saydığımız bu baharatların dışında; kekik, karabiber, kimyon, nane ve karanfilin de kilo kontrolü üzerinde etkisi vardır. Ancak diyabeti (şeker hastası), kalp rahatsızlığı veya böbrek rahatsızlığı olanların baharatları; bir doktor veya beslenme uzmanı önerisi ve ölçüsü ile tüketmelerinde fayda var. Hiçbir besinin sizi tek başına zayıflatıcı etkisi yoktur. Sağlıklı beslenme programınıza ek olarak tükettiğiniz baharatların zayıflamaya veya sağlığımız üzerine olumlu etkileri vardır. Her şeyden azar azar, ölçülü miktarda ve dengeli tükettiğinizde optimum beslenme (minumum hastalık riski, maksimum sağlık) sağlanacaktır. Sağlıklı ve formda günler geçirmenizi dilerim… 9.01.2018 12:34:06 Bu yazı 2278 defa okunmuştur Yazara ait tüm yazılar için tıklayınız
YORUMLAR (0)
YORUM EKLE
|
Şu anda 13 kişi online
Toplam ziyaret : 75.749.243 Fikri KAPAN { KÖŞEMDEN }
SEÇİMİ KİM KAZANIR?Devamını oku » 21.03.2024 16:52:50 tarihinde yazıldı 411 kez okundu Prof. Dr. Yücel ÜSTÜNDAĞ { SAĞLIKLA }
SAFRA KANAL TAŞLARINDA CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİDevamını oku » 14.03.2024 09:54:08 tarihinde yazıldı 183 kez okundu (ESPRİYLE) KAREDEN YANSIYAN
ÇABALARINI GÖRÜYORUM TUĞBA ARSLAN TAMİRCİ { KALEMİMDEN }
DİDEROT ETKİSİDevamını oku » 28.11.2023 12:54:26 tarihinde yazıldı 1305 kez okundu Deniz ÖZSAN { DİYETİSYENDEN... }
ŞİMDİ DETOKS ZAMANIUzman Diyetisyen - denizozsan@gmail.com Devamını oku » 20.05.2022 11:53:37 tarihinde yazıldı 2214 kez okundu |